Wer kennt es nicht in der Prüfungsvorbereitung: Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch, gebückte Haltung und Bewegung kommt viel zu kurz. Dagegen haben wir genau das richtige für Sie während Ihrer Fortbildung zum Steuerrecht. In der Reihe Fit mit KNOLL zeigt Ihnen Personaltrainer Uwe Conell einige kurze Bewegungs- und Gesundheitstipps, die ganz einfach auch neben dem Schreibtisch durchgeführt werden können.
Mit diesen Übungen für Kopf und Körper verbessern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit und Energielevel während der Arbeit.
Diese Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und Ihren Rücken und Ihre Schultern zu stärken – ideal, um im Büroalltag oder zu Hause beim Lernen für mehr Entspannung und Wohlbefinden zu sorgen.
3 Werkzeuge um im Büro fit zu bleiben. In dieser Folge von „Fit mit KNOLL“ stellt Ihnen Uwe Conell 3 günstige Trainingswerkzeuge vor, mit denen Sie ganz einfach im Büro oder zu Hause im Home Office oder eben beim Lernen fit bleiben.
Diese einfachen Techniken lösen Verspannungen, fördern die Durchblutung und sorgen für ein entspanntes, leichtes Gefühl im Nackenbereich. Perfekt für zwischendurch, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken!
Wir zeigen Ihnen einfache Übungen, die müde und beanspruchte Füße beleben und dabei helfen, den Büroalltag angenehmer zu gestalten. Gönnen Sie Ihren Füßen eine kleine Auszeit – für mehr Wohlbefinden und neue Energie während dem Lernen.
Das handschriftliche Schreiben ist heutzutage im Alltag gar nicht mehr so üblich und die ungewohnten Bewegungen können dann schnell zu Schmerzen führen. Um diesen entgegenzuwirken, oder auch als präventive Maßnahme lernen Sie in diesem Video einige Übungen um die Gelenke geschmeidig zu halten.
Langes Sitzen vor dem Computer und unser genereller digitaler Alltag führen schnell zu müden, trockenen Augen, Unkonzentriertheit und weiteren negativen Aspekten. Um diese zu verbessern erhalten Sie hier einige Tipps und Tricks um Ihre Augen ab und zu ein wenig zu schonen.
In diesem Video präsentiert Ihnen Uwe Conell einige Übungen für den unteren Rücken. Vor Allem in diesem Bereich entstehen schnell Schmerzen, welche besonders durch langes Sitzen hervorgerufen werden. Mit diesen Tipps können Sie dem entgegenwirken.
In diesem Video präsentiert Ihnen Uwe Conell einige Übungen zum oberen Rücken, einer besseren Haltung und wie Sie Nackenschmerzen nach einem langen Tag entgegenwirken können.
In diesem Video präsentiert Ihnen Uwe Conell „the Stick“. Hierbei handelt es sich um einen einfachen Massagestick, der zur Muskelentspannung dient. Vor Allem nach längeren Sitzperioden ist dieses Tool ideal um Ihrem Körper etwas Gutes zu tun.